Polar 每年都為旗下手錶換代升級，上年推出了 Polar Vantage V3，而剛剛亦發布了旗艦型號 Polar Grit X2 Pro。比上一代，主要有有以下三樣變化：加強了軍用級外殼，亦換上更大更亮的 AMOLED 顯示屏，亦添加了一個重要的戶外功能：離線地圖。
一如上一代，Vantage V3 及 Grit X2 Pro，兩者之間有著相同的軟體，有著相同的嶄新功能，包括全球離線地圖、雙頻 GPS、改進後第四代的心率感測器，當然還有更大更亮的 AMOLED 顯示屏。然而，Polar 也為 Grit X2 Pro 和 Vantage V3 增加了一系列新的軟體功能，包括 Strava 路線支援、垂直速度、VAM、3D 速度和歷史軌跡顯示。
然而，隨著新的韌體發放，Polar 也為 Grit X2 Pro 和 Vantage V3 增加了一系列新的軟體功能，全面提升功能，包括 Strava 路線支援、垂直速度、VAM、3D 速度和歷史軌跡顯示。
Grit X2 Pro 可謂脫胎換骨。究竟它有多新呢 ? 與上一代相比，有以下新增內容： |
硬件方面– 改為 1.39 吋 AMOLED 顯示器（326ppi，1,050 尼特）– 藍寶石水晶玻璃– 顯示尺寸增加 15%（與 GRIT X Pro 相比）– 達到最新 MIL-STD-810H 軍用規格，上一代是 MIL-STD-810G– 與 GRIT X Pro（275Mhz 處理器）相比，處理器速度提高了 129%– 新增雙頻/多頻段 GNSS/GPS– 重新設計的 GNSS / GPS 天線– 儲存空間增加至 32GB（主要用於地圖）– 升級至 Polar 第四代光學心率感測器 +ELIXIR 生物感測器（與 Vantage V3 相同），– GPS 訓練模式下電池續航力延長至 43 小時，ECO 訓練模式下電池續航力延長至 140 小時– 將 Polar 充電線更改為 USB-C（手錶側仍具有磁性）附註：Titan 版包含一條輔助皮革錶帶，手錶+錶帶的總重量為 64 克。 |
 Grit X2 Pro 的 GPS 準確度令人滿意，上圖顯示，在馬鞍山及烏溪海濱的空曠地方，路線當然好直好順，而當跑進馬鞍山市中心，兩旁是高樓大廈，加上屯馬線的高架天橋影響，也沒有很離譜的錯誤。 |
軟件方面– 增加了光學心率回溯糾錯功能（即時修復錯誤的心率數據）– 支援詳細離線地圖，內置北美和歐洲地圖，其他地方的地圖可在 Polar Flow 網站免費下載– 除以往的 Komoot 外，新增支援 Strava 路線（最後！也適用於所有支援 Polar 路線的產品）– 在導航地圖上新增歷史軌跡/路線（之前僅顯示計劃路線）– 增加垂直速度 Vertical Speed (米 / 分鐘) 和 VAM 平均上升速度，可顯示 VAM, 30s (米 / 小時) 及 記圈上升速度Lap VAM (米 / 小時)– 增加了 3D 速度（計算陡峭情況下的速度）– 增加了心電圖功能 ECG（註：不包括心房顫動偵測）– 添加夜間皮膚溫度， 增加了皮膚溫度追蹤功能和基準 |
 Grit X2 Pro 支援 Strava 地圖，令規劃路線變得更方便。不過導航功能在 Strava 路線只有「方向錯誤」提示，沒有路口轉彎前的提示。有點奇怪。 |
離線地圖容易操作，導航指示清晰 |
地圖顯示最小範圍是 40 米最大是 10 公里，內裡的路線十分仔細。在地圖的畫面時，如要放大或縮細地圖，可以按下手錶右面中間的一顆紅色鍵，主入 PAN and ZOOM（平移及縮放）然後使用紅色鍵上下的另外兩顆按鈕 UP（向上）和 DOWN（向下）調整大小。 當在離線地圖導航中，用家實際走過的路線會標示為紅色，而未完成的是藍色，清晰易辨認。另外，就算用家走過的路線有稍微偏移（如平排），手錶亦能把走過的路段當作已是完成，而完成的路段會轉為灰色，即是今代新加的「歷史軌跡」功能。  在路口位置，Grit X2 Pro 會預先告知，好讓用家有所準備。實際使用時，準確度十分之高，但只限使 Komoot 的路線規劃。今代雖然增加支援 Strava 的路線規劃，可惜，未有如 Komoot 一樣可以指示方向，只能在走錯路時提示 「方向錯誤」，有點雞肋。
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至於如何選擇，可以參考如下：如果地形不是太複雜，如平原、市區、鄉郊、景觀開闊，可選「經由最短路線」按著大方向，有可能更快返回起點。如果身處地形複雜的環境，如有山崗、高地、樹林，河流，山谷等，請務必使用「經由相同路線」按走過來的路沿路折返最為穩妥。實際使用 !!
剛剛已經介紹了「詳細地圖」及「導航」功能，仔細度及準確度都令我十分滿意。現在介紹一下 Polar Grit X2 Pro 有什麼功能可以幫助到以下不同訓練場景。
場景一 ： 越野跑 |
越野跑少不免要爬坡，Grit X2 Pro 內的高度圖 Altitude，Hill Splitter 及 Power 可以大派用場，提供地形資訊，結合配速及功率表現，可以更好地分配體力。  |
場景二 ： 路跑 |
如果跑步前預計到是跑的是全平路，我通常會鎖定一個心率目標區間或速度區間（通常時第二或三），來訓練有氧耐力。另外，每次長課訓練的距離及時間很多時也超過一個半小時，適時補水及補充能量十分重要，尤其是在夏天，Grit X2 Pro 內的提示功能十分體貼。  |
場景三 ： 運動場跑圈 |
間歇跑是不少熱愛馬拉松的跑友必不可少的練習。Polar 的「組間休息指引」是一個好幫手。只要在 Polar Flow App 內的 「我最愛的運動」(Favorites) > Training Target > Phrased Target 內加入訓練內容，包括熱身時間，訓練距離(或時間) 及目標心率區間，休息時間及目標心率區間。如果想練節奏跑，也可以利用組間休息指引，加入距離及目標心率或配速。到時，跑手只要集中精神按提示來進行熱身，跑步訓練、休息即可完成，不用分心來算時間了。 除了設定相當簡單，使用也很易，首先要手錶錶面某一項運動 (我選擇「田徑運動」) 內加入「組間休息指引」的錶面，在訓練時選擇該運動，在設定進入「我最愛的運動」(Favorites) ，並點選其中一個目標，便可以使用。
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Polar Grit X2 Pro 有不少功能令戶外運動時更安全，如天氣、日落日出、座標、體溫、心率等等錶內的天氣預告資料十分詳細，有現時氣溫、最高及最低溫度、風向、濕度、下雨的機率、未來 12 小時、明日及後日的天氣預告，亦有頁面顯示日出日落時間。  在導航頁面，可以進入查詢現時位置及座標，若要向救援人員求助，座標十分重要，可以縮短搜索時間。  |
結語：
Polar Grit X2 Pro 可以說是全能的訓練拍檔，照顧到各種戶外運動的需要。今代終於有離線地圖，再配合導航，令行山遠足越野跑也更安全。其實，Polar 手錶針對跑步的設定一向仔細，不論跑課表，要練有氧耐力的長課也可以透過貼心的設定令訓練效果加強。而針對越野跑，更不只是地圖導航、心率及配速這些基本功能，只要善用 Hill Splitter 及功率 Power，可以更好好地掌握身體在攀升時的變化，可妥善分配體力，對訓練及比賽表現將有顯著幫助。
撰文 ／ 拍攝：艾頓
英術 : Zenith
